残暑お見舞い申し上げます。

 

ホリスティックケア セラピストの

本多です、

 

猛暑日が続いています。

 

息苦しさも感じる

外の暑さ、

 

暑さ疲れがどっと

出てくる8月末です。

 

皮膚にまとわりつく汗、

コロナ禍で

顔を覆うマスク、

 

今までとは違った夏を

過ごしている今、

 

無意識に呼吸が浅くなり、

 

ネガティブ思考が

堂々巡りしてしまう

ことも。。

 

この「負のスパイラル」

の助けになる、

 

『フラワーエッセンスを

　使った夏の養生法』

 

ご紹介します♪

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１．【呼吸を深めるストレッチ】

 

WFEミスト

「ハーモニー＆リラクゼーション」

 

もしくは、

ヒラマラヤン　スプレー

「オーラクリーニング」

 

頭からシャワーのように

スプレーします。

 

 

  ↓

 

 

 

胸に位置する

「ハート・チャクラ」

ここの詰まりをほぐします

 

乳房と乳房を

結ぶ真ん中辺りを

 

げんこつ、指で

左周り　10回

右回り　10回

 

押しまわすことで、

 

詰まって固くなった

箇所が柔らかくなり

開いてきます。

 

呼吸が深く出来る

ようになりますよ。

 

　　↓

 

そして、

腕を後ろに手を組み、

組んだ手を高くあげて、

胸を開くストレッチ

 

ちじこまった胸を開き、

ゆったり座り

しばらく呼吸を深めます。

 

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乳房と乳房を結んだ

辺りに位置する

この場所は、

 

東洋医学では

【「膻中（だんちゅう）」】

と呼ばれる

とても大事なツボです。

 

この辺りが固くなると

 

・イライラする

・感情のアップダウン

・落ち込みがちになる

 

是非、ご活用ください。

 

＊「ハーモニー＆リラクゼーション　ミスト」

こちらのブログでもご紹介しています。

 

２．見通す力、理性的対処の助けに

 

物理レベルで、

先を見通せなくなり、

呼吸が浅い場合は、

 

WFエッセンス

「引いて物事を見る

見渡せるエッセンス」

 

エレモフィアの花

ご活用ください。

 

 

 

 

 

「ホワイトエレモフィア」

 

何が起こっているのか？

全容を理解し、

自分なりの方向性を

導きだす助けになります。

 

 

 

 

 

「パープルエレモフィア」

 

大なり小なり感情が作用し、

人間関係の心の触れ合いに

混乱を感じる時。

 

賢く対処できるよう

客観視の視点、

心の落ち着きを助けます。

 

しばらく暑さが続くようです。

どうぞご自愛しお過ごしください。

 

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◇　8・9月のインフォメーション

 

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9月の営業日程、カレンダー更新しています。