晴れて暑くなりました。 今日は満月ですね。   チベットでは、お釈迦様のエネルギーが とても強い時なのだそうです。   さて、湿度が高いことで、 呼吸が浅くなりがちです。   呼吸が深くなることで、     ・心身リラックス     ・急なトラブルにも冷静に対処できる    ・イライラしな...Read More

日本の6月は湿気の多い梅雨の季節ですね。   湿気、低気圧・・・ この季節は、私も体調を整えるために、 ・冷たいドリンクは飲まない ・汗をかくよう適度な運動を心がける ・フラワーエッセンス、呼吸法で気を整える ・楽しみを増やす など、心がけています。   さて、 梅雨の時期はムクミやすい と言われて...Read More

週末は、真夏並みの暑さでしたね。 私は、母と妹と久しぶりに箱根までドライブしてきました。   新緑と空の青さと富士山と・・ 贅沢な１日を過ごしました。               さて、「ストレスに負けない①　セルフトレーニング」の続きです...Read More

先日、NHKきょうの健康で 「ストレスに負けない　自己トレーニング法」が 放映されていました。   専門医熊野氏のストレスについての説明が とても分かりやすいです。   「ストレスが貯まった状態は、 ゴムボールに力が加えられ、 へこんだ状態と考える ストレスは借金が貯まると捉える   一方...Read More